Conocerte te ayudará a prevenir

Los alumnos de 1.º y 2.º de ESO han participado en un taller de educación emocional para comprender mejor cómo se activan y gestionan sus emociones en el día a día. A partir de preguntas clave como «¿Qué siento? ¿Cómo reacciono? ¿Puedo controlarlo?», nuestros alumnos y alumnas pudieron tomar conciencia durante unos minutos pensar e intentar poner nombre a las cosas que les pasan.

Es importante que sepamos que estos temas son elementales en la educación de todos pero, en especial en la etapa adolescente.

Que aprendan que el primer paso es identificar la emoción (enfado, alegría, frustración) para tomar conciencia de ella antes de actuar de forma impulsiva. Observar cómo reaccionan y si esa respuesta resulta positiva o negativa para ellos y para quienes les rodean, es una misión que forma parte de la educación de nuestros alumnos.

No se trata de reprimir las emociones, el objetivo principal es aprender a controlar la intensidad de la reacción para responder con calma y de forma constructiva.

Intentamos que los alumnos comprendan que estas habilidades no son espontaneas. Necesitan un entrenamiento constante en el día a día que les ayuda a crecer personalmente y a convivir mejor.